Course-école 2019 : Résultats et programmes


La course aura lieu le lundi 7 octobre 2019 2019 (Jour 8).

Période 2 : secondaire 5 (5 km) 9h20

Période 3 : secondaire 1 (2 km) 10h45 et et secondaire 2 (2,5 km) 11h10

Période 4 : secondaire 3 et 4 (3 km) 13h05

Pour connaître les résultats de la course-école de 2019, cliquez sur le lien suivant : Lorsque disponible

Voici les différents programmes d’entraînements. À noter que le cours d’éducation physique seul, n’est pas suffisant pour une bonne préparation, tu dois en faire aussi chez toi.


Léger sec 1-2

Léger sec 3-4-5

Moyen sec 1-2

Moyen sec 3-4-5

Intense sec 1-2

Intense sec 3-4-5